Con menos de treinta años ya he publicado varios libros y gozo de un currículum con cierto gancho, pero la experiencia me ha llevado a concluir que en España te dicen “escritor joven” hasta que te salen ojeras espantosas en los ojos y tu decimosexta novela [elestadomental.com]

Sin embargo, la preocupación constante, la rumia mental, no solo no ayuda, sino que nos debilita por dentro. [entrenandoapapas.blogspot.com]

La práctica de Mindfulness también ayuda a desconectar la rumia mental que potencia el malestar emocional. [actualidadenpsicologia.com]

Rumia mental Se trata de uno de los síntomas del campo del pensamiento. La rumia mental es un sustituto de la masturbación. Es una oscilación de pensamientos obsesivos. [taringa.net]

Decrece la reactividad emocional y las personas aprenden a desengancharse de los temas que producen rumia mental y a enfocarse en temas menos estresantes. [barakaintegral.org]

Por eso técnicas como el mindfulness consiguen reducir la rumia mental hasta un 30 % cuando llevas unas ocho semanas de entrenamiento. Por tanto, es muy beneficioso trabajar con este tipo de técnicas que te anclan al presente. [sumafelicidad.es]

Ello mejora la calidad del sueño y reduce la tensión muscular, la ansiedad, los pensamientos obsesivos y otros síntomas de estrés de la vida diaria. [es.acem.com]

Es una oscilación de pensamientos obsesivos. Aparece en forma de constantes interrogantes sobre la muerte, el infierno, otro tipo de vida, otros mundos. También se pregunta sobre cuestiones mágicas e infantiles. [taringa.net]

Cuando nos fijamos en lo que hay en el presente no hay miedo ni estrés. [entrenandoapapas.blogspot.com]

En realidad, existen cuatro razones por las que se dispara nuestro diálogo interno, y todos nos encuadramos en alguna de ellas o en varias: Miedo a todo y por todo. [sumafelicidad.es]